「日常に瞑想を取り入れたいけど、なかなかうまくいかない」
と悩んでいませんか？
マインドフルネスとは、過去や未来の出来事ではなく、今この瞬間に意識を向けることで、自分の感情や思考、身体の感覚に注意を向けることです。
他者からの影響を受けやすいHSPやエンパスの気質を持つ人は、ストレスをため込んでしまわないためにも、特に瞑想を習慣にすることがおすすめです。
呼吸に集中することや、五感を使って周囲の環境を感じること、感情や思考を観察することで、瞑想を行うことができます。
マインドフルネスの効果は科学的にも実証されており、ストレスや不安の軽減、注意力の向上、感情の調整、睡眠の改善など、さまざまな健康効果が報告されています。
「気になっているけど上手に瞑想できない」もしくは「自分のやり方で合っているかよく分からない」といった人も多いのではないでしょうか。
そんな人には、諒（りょう）設計アーキテクトラーニングのマインドフルネスセラピストW資格取得講座がおすすめです。
瞑想に関する知識を深めることで理解がすすみ、瞑想する習慣を日常に取り入れることができるようになるでしょう。
対人関係でストレスを抱えやすいエンパス・HSP気質の人は、受講することによって、個人でのビジネスとして活躍することも可能になります。
1日30分の学習で、約半年で学ぶことができるので、忙しい人にもおすすめです。
スペシャル講座を選択すると、卒業課題を提出することで、試験を受けずに2つの資格を同時に取得することができます。
受講を迷っている人は参考にしてみて下さい。
この記事では、下記の内容について解説します。
- マインドフルネスセラピストW資格取得講座の概要
- 口コミ・評判
- 取得するメリット
- 受講する際の注意点
- よくある質問
ぜひ参考にしてみてください。
マインドフルネスセラピストW資格取得講座とは？
マインドフルネスセラピストW資格取得講座について解説します。
- マインドフルネスセラピストW資格取得講座で取得できる資格は2つ
- マインドフルネスセラピストW資格取得講座試験の概要
1．取得できる資格は2つ
マインドフルネスセラピストW資格取得講座で取得できる「マインドフルネスセラピスト」と「瞑想インストラクター」について解説します。
マインドフルネスセラピスト
マインドフルネスは、過去や未来の出来事ではなく、今この瞬間に意識を向け、自分の感情や思考、身体の感覚に注意を向けることです。
この状態になることで、日常生活の中で自分の感覚や感情、思考に気づくことができ、自己理解や心の安定を促進します。
マインドフルネスの効果は科学的にも実証されており、ストレスや不安の軽減、注意力の向上、感情の調整、睡眠の改善など、さまざまな健康効果が報告されています。
マインドフルネスセラピストは、このようなマインドフルネス瞑想の知識と効果、注意点、様々な方法について十分に理解していることの証明となる資格で、取得後は、マインドフルネスセラピストとして活躍することができます。
マインドフルネスセラピストは、クライアントの個々のニーズや目標に合わせて実践方法を教え、日常生活に取り入れる方法や瞑想の技術を指導します。
これにより、クライアントはストレスや不安を軽減し、心の安定や幸福感を向上させることができます。
クライアントとの信頼関係を築きながら、成長や変容をサポートします。
資格検定試験の内容
- ボディスキャンマインドフルネス瞑想の基本
- 数を数えるマインドフルネス瞑想の基本
- 食べるマインドフルネス瞑想の効果
- マインドフルネス瞑想の腹式呼吸の効果
- マインドフルネス瞑想の胸式呼吸の効果
瞑想インストラクター
瞑想インストラクターは、クライアントが瞑想の基本を理解し、自己実践する能力を身につけるために、さまざまな瞑想のテクニックや方法を教え、瞑想の際の正しい姿勢や呼吸法、集中方法などを指導します。
これにより、クライアントは瞑想の基本を理解し、自己実践する能力を身につけることができます。
マインドフルネス瞑想と一般的な瞑想の違い、マインドフルネス瞑想とストレス、記憶力や集中力、免疫力などとの関係について、マインドフルネス瞑想の呼吸法、感情のコントロール法など、さまざまな知識とスキルを保持していることの証明になります。
また、さまざまな実践方法についての知識も証明されます。
資格取得後は、瞑想インストラクターとして、自宅や教室での講師としても活動できます。
個人に対して、または、グループやコミュニティを構築して参加者同士のつながりやサポートをすることも可能です。
定期的なグループセッションやイベントを通じて、瞑想を実践する人々が交流し、共に成長し合う場を提供することができます。
参加者は、ストレスの軽減や心の安定、意識の拡大など、さまざまなメリットを得ることができます。
2．マインドフルネスセラピストW資格取得講座試験の概要
マインドフルネスセラピスト、瞑想インストラクターそれぞれの資格試験の概要は下記のとおりです。
| 項目 | マインドフルネスセラピスト | 瞑想インストラクター |
|---|---|---|
| 主催団体 | 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP） | 日本インストラクター技術協会（JIA） |
| 受験資格 | 特になし | 特になし |
| 受験料 | 10,000円（消費税込み） | 10,000円（税込） |
| 受験申請 | インターネットからの申込み | インターネットからの申し込み |
| 受験方法 | 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 | 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 |
| 合格基準 | 70%以上の評価 | 70%以上の正答率 |
資格試験の日程は、諒設計アーキテクトラーニング公式サイトで確認できます。
マインドフルネスセラピストW資格取得講座の料金
マインドフルネスセラピストW資格取得講座には、基本講座とスペシャル講座の2つのコースがあり、それぞれの料金は下記のとおりです。
| 項目 | 基本講座 | スペシャル講座 |
|---|---|---|
| 受講料 | 59,800円 | 79,800円 |
| 受講期間 | 6ヶ月（最短2ヶ月） | 6ヶ月（最短2ヶ月） |
| 添削 | 5回 | 5回＋卒業課題1回 |
| 内容 | ガイドブック・受講証・受講カード・完全攻略テキスト2冊・練習問題・練習問題解答・模擬試験・模擬試験解答・添削課題・添削課題提出用紙・質問用紙・封筒 | ガイドブック・受講証・受講カード・完全攻略テキスト2冊・練習問題・練習問題解答・模擬試験・模擬試験解答・添削課題・添削課題提出用紙・質問用紙・封筒 |
スペシャル講座は、卒業課題を提出することで、試験を受けることなく「マインドフルネスセラピスト」と「瞑想インストラクター」の2つの資格を取得することができます。
マインドフルネスセラピストW資格取得講座の口コミ・評判
マインドフルネスセラピストW資格取得講座の口コミ・評判を紹介します。
マインドフルネス瞑想を学ぶ事で、自分軸がブレなくなり、決断にも自信が持てるようになります。瞬時に選択を迫られる情報過多の現代に、必要とする人は多いと思います。
自分自身のために
私は幼少期からHSP傾向があり、自分より他人優先でした。そして自分の幸せより周りの幸せを真っ先に考える人間でした。また、自分のことを繊細で弱いと考えることしかできず子育てでも行きづまっていました。今回ありのままの自分を受け入れることを学び、また今この瞬間を意識することで過去の弱い自分に縛られず自分らしく考えることができるようになりました。この知識を生かしていつか人の為になるような仕事ができたらと思っています。
テキストも読みやすく、わかりやすい説明で全文を読んでから、練習問題・模擬試験・添削問題と進めることができました。つねにストレスとの戦いのような毎日に、マインドフルネス瞑想の時間を取り入れ、脳内の整理をしながら、勉強したことを実践して、伝えていけたら良いなと思います。
わかりやすい
仕事に活かしていきたい
私は、看護師をしていて、精神科に興味があり学んでいました。仕事上でも活かせるようマインドフルネス資格取得をしました。
仕事で活かしていくことは、もちろん自分自身へも活かしていけるので取得してよかったです。
受講して良かった
テキストも読みやすく、分かりやすかったです。今後、副業や起業をして行こうと考えて受講をしました。自分生活の中で取り入れたり、仕事でも役立つと思いました。
ダブル受講講座にして良かったです。
ゆくゆくは子供達の教育の一環に取り入れたいと考えてます。
一日一回、少しの時間でも頭と体を休ませてあげる時間を習慣づけたいです。
自分と向き合う
お寺の禅の瞑想を何十年とやってきて無になる空になる事は出来るようになりましたが瞑想を終わると現実世界に戻される事が苦痛になりやがてこれは現実逃避ではないかと想うようになりこれは自分の求めていることではないと感じマインドフルネス瞑想を始めました。
ありのままの自分に戻り、自分らしさに立ち返ることで、他人を気にしすぎたり人の感情に振り回されたりすることがなくなります。
仕事として取り入れたり、お子さんの教育にも取り入れたいという口コミもあり、幅広い世代に広がることでよい影響を与え合うことができる素晴らしい講座ですね！
マインドフルネスセラピストW資格取得講座を取得するメリット
マインドフルネスセラピストの資格を取得するメリットは、下記のとおりです。
- 専門知識の獲得
- キャリアの選択肢の拡大
- 自己成長の促進
- 社会的影響力の拡大
それぞれについて解説します。
1.専門知識の獲得
マインドフルネスセラピストW資格取得講座では、マインドフルネスに関する理論や実践について深く学ぶことができます。
これにより、クライアントに対して効果的なセラピーを提供するための専門知識を身につけることができます。
2.キャリアの選択肢の拡大
マインドフルネスセラピストの資格を取得することで、新しいキャリアの選択肢が広がります。
マインドフルネスは精神的な健康やウェルビーイングを促進する方法として広く認知されており、マインドフルネスセラピストとして活動することで、さまざまな組織や個人にサービスを提供する機会が増えます。
3.自己成長の促進
マインドフルネスセラピストW資格取得講座は、個人的な成長や自己探求にも役立ちます。
マインドフルネスの実践はストレス管理や感情調整、集中力の向上などに役立つため、セラピストとしての能力を向上させるだけでなく、自己理解や自己成長にもつながります。
4.社会的影響力の拡大
マインドフルネスセラピストとして活動することで、あなただけでなく、家族や周囲の人達にもよい影響を与えることができます。
マインドフルネスの実践はストレスや不安の軽減、感情の安定、関係の改善などに効果があるため、セラピストとして人々の生活にポジティブな変化をもたらすことができます。
マインドフルネスセラピストW資格取得講座を受講することで、自分だけでなく社会的な貢献にもつながります。
気になる方は、公式サイトで詳細をチェックしてみてください。
マインドフルネスセラピストW資格取得講座を取得する際の注意点
涼設計アーキテクトラーニングの講座は、テキストでの受講になります。
すき間時間を活用して動画で学習したい、ゆっくり学習する時間がとれないといった人は、仕事や子育てで時間にゆとりがもてる時期に受講することをおすすめします。
また、試験に合格した際、資格証明証を発行する場合は別途5,500円が必要になるので注意しましょう。
マインドフルネスセラピストW資格取得講座のよくある質問
公式サイトに掲載されている、マインドフルネスセラピストW資格取得講座のよくある質問を紹介します。
- テキストの販売はしていますか？
-
テキストの販売は行っていません。
- 試験を考えていますが、資料などありますか？
-
資料はご用意がございません。HPより各試験概要をご確認ください。
- 認定カードと認定証は有料ですか？
-
各5,500円にて発行しています。
HSP・エンパスさんはマインドフルネスセラピストW資格取得講座がおすすめ
涼設計アーキテクトラーニングのマインドフルネスセラピストW資格取得講座について解説しました。
マインドフルネスを学び、「今、ここ」に集中することで、あらゆる不安から解放されます。
私たちの脳には、将来に対する不安や、過去の体験によるネガティブな感情が蓄積しやすく、それが「今」を生きる私たちの障害となっていることが多くあります。
「今、ここ」に集中することを習慣化すると、心に余裕をもつことができ、ものごとを前向きに捉えることができるようになります。
気になる方は、マインドフルネスセラピストW資格取得講座を受講してみて下さい。
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