HSP・エンパス– category –

「日常に瞑想を取り入れたいけど、なかなかうまくいかない」 と悩んでいませんか？ マインドフルネスとは、過去や未来の出来事ではなく、今この瞬間に意識を向けることで、自分の感情や思考、身体の感覚に注意を向けることです。 他者からの影響を受けやす...